眼睛酸胀痛是怎么缓解?一双健康的眼睛可以看清楚更美好的事物，不过有很多人却出现了眼睛酸胀痛的感觉，现在生活中质量的提升每个人都离不开手机或者电脑，时间久了就会产生依赖，没有电脑也不能工作，而且没有手机也会使大家的生活无趣。所以有很多人都因为长期使用劣质产品对眼睛造成很大的损伤，导致眼睛出现各种不适的情况。眼睛酸胀痛是经常遇到的问题，那我出现这种情况该怎么来缓解呢?下面就为大家介绍一些缓解眼睛酸痛的方法。
1、眼睛酸胀痛是怎么缓解
所以认为，眼睛酸涩眼痛，视力模糊都意味着眼睛疲劳所发出的信号，到眼睛疲劳的时候不妨通过一些小方法进行改善，以眼睛为中心，压眼球，推眼睑，或者是按揉眼眶上的穴位，都可以加快眼周的血液循环。
(1)、如果大家盯着电脑屏幕已经超过了一个小时的话，就需要闭上眼睛让眼睛放松。5秒之后再用双手的中指无名指轻轻的按在眼皮上，在按压眼球，按压20下之后就可以顺逆时针的按摩眼球，大概20秒左右就要停止。
(2)、在眼周围涂抹相关的按摩上，用中指和无名指轻轻的有眼䀝向外䀝推连续10次，也可以缓解眼睛酸胀的现象。
(3)、用拇指的指腹按压眼眶上的穴位，每30秒钟间隔一秒，可以起到明目的作用，能够快速的缓解眼部的疲劳和不舒服的现象。
(4)、正常情况下，每个人每分钟眨眼少于5次的话，眼睛会出现干燥，一个人如果在电脑前经常眨眼的次数只达到了平时的1/3，减少了眼袋的润滑剂和酶的分泌，需要多眨眼，每个小时的话要让眼睛休息一下，多眨眼可以使泪片的水分，散发的眼角膜。
(5)、可以选择空气清新的位置促坐立，全身放松，两眼平视前方将气吸足，眼睛随之增大，稍微停留片刻之后，再将气慢慢的吐出，眼睛也随之慢慢的微闭，连续做9次就可以。
眼睛酸胀痛的时候，还可以通过局部热敷的方式加快血液循环，对眼睛酸胀和疼痛都有着很好的辅助治疗。坚持使用护眼套装，可以避免局部出现皮肤烫伤的情况，每天晚上睡觉之前热敷15分钟左右，就可以缓解眼部的不适感，同时也可以促进视力的健康。
出现了眼睛局部疼痛和酸胀的情况，也会导致分泌物增多，所以大家在平时需要及时清除眼部的脏东西，能够缓解不舒服的情况，以防细菌滋生眼睛胀痛的症状。如果特别严重，日常生活中不注意用眼健康或者长时间的使用，眼睛都会引起这种情况的发生。对视力方面也会产生一定的影响，如果不合理用眼还有可能会引起肾膜脱落以及飞蚊症等情况，所以大家要合理的做好日常的眼部保健。
经常使用手机可以将手机的亮度调的低一些，可以减少强光对眼睛的刺激。经常使用电脑可以通过一些方法减少蓝光对眼睛的刺激，佩戴防蓝光眼镜或者一些小技巧，调整屏幕光线。大家无论在工作还是平时都需要多接触绿色的植物，多看绿色的植物，可以使眼睛更好的休息，在办公室中也可以放一些绿植。
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