夏季是让人喜欢的美好季节，不少人都喜欢在室外晒太阳、游泳、野炊等活动，虽然夏天里猛晒可以让肌肤获得满足感，但它却是皮肤护理的大敌，晒伤会严重影响肌肤的健康，所以在遭受夏季晒伤之后，我们需要学会晒后修复的技巧，以下是介绍夏季晒后修复的10个技巧。
1、冷敷，晒伤后第一时间需要马上进行切断阳光，可以用冰块或冷水泡澡或是进行冷敷，这样可以很好的消肿止痒，在冷敷的过程当中一定要控制时间，一般在10分钟左右，不能太短达不到作用，太长也会冻伤皮肤，要根据自己方便的方法来进行冷敷。
2、补水，晒伤会使肌肤缺水，因此需要多喝水、多吃水果蔬菜等富含水分的食物以及进行保湿，也可以敷一张补水面膜，我们可以提前把面膜放在冰箱里进行冷藏再拿出来，敷到肌肤上可以起到镇定补水的作用。
3、使用Aloe Vera胶，晒后肌肤好使用含有大量芦荟胶的护肤产品，芦荟可以修复皮肤伤口和缓解皮肤炎症，我们可以在面部进行大面积的涂抹，涂抹比较厚的芦荟胶，这样可以使肌肤起到补水修复的作用，但是一些人的肌肤比较敏感，可能芦荟胶涂抹会对肌肤造成一定的刺激，为了确定自己的肤质，可以在涂抹之前在耳朵后面做测试是否过敏。
4、使用保湿霜，可以将保湿霜放入冰箱冷却后抹在皮肤上，这样即可消肿止痒还能同时保持肌肤湿润，涂抹上一层厚厚的保湿霜，可以滋养肌肤，可以起到舒缓的作用，在选择时尽量以不刺激为主。
5、草药擦拭，可以使用一些具有消炎杀菌作用的草药，比如草本植物罗勒、百里香等进行肌肤擦拭。
6、向日葵油按摩，向日葵油中的维生素E和油酸可以保护肌肤，促进皮肤的修复，在晒伤后可以用向日葵油轻轻按摩肌肤。
7、大豆油抹擦，大豆油中富含维生素E，能够修复受损皮肤，具有润滑保湿作用，适合用来抹在受晒的肌肤上。
8、充足睡眠，睡眠不仅仅对面部肌肤有益，对晒伤后的全身皮肤也具有很大的修复作用。
9、多吃含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、甜橙、葡萄柚等，维生素C不仅能帮助肌肤产生胶原蛋白，也是晒后肌肤修复的必要营养。
10、健康的生活方式，保持健康的生活方式，显然对皮肤健康的恢复和保持都是需要的，包括适当运动，早睡早起，等等。
以上是夏季晒后修复的10个技巧，需要提醒的是，如果晒伤很严重，建议到医院看医生，接受更专业的治疗，总之，在夏季里如果不小心晒伤了皮肤怎么办?以上的这些技巧可以帮助你迅速恢复皮肤，并让它重新变得健康亮丽。
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